福田です。

今回はメタボが気になるというあなたに効果的な
リンゴ酢について調べてみました。

 

ボクは酸っぱいのがけっこう苦手なんだけど、
決してコップでガブガブ飲むんじゃないので
誤解のないように…。

 

ダイエットは挫折するもの?

 

色んなものに手を出して
ダイエットに挑戦してきたけど、
その度に失敗に終わってしまう…

 

そんな方、いらっしゃると思います。

ボクもそうだからよく分かります!

 

ちょっと油断すると
すぐにポッコリお腹になっちゃってますからね。

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でもダイエットというと、
食べ物や時間など色々制限がかかったり、
運動とセットにしてこそ、とか…。

 

いやいや、ボクも忙しいし、
平日はそんな時間ないし…

 

なんて理由でなかなか成功しないんですよね。

 

でも飲むだけだったら、
うまくいきそうな気がしませんか?

 

リンゴ酢ダイエット…
これはボクも成功間違いなしだと思いましたよ!

 

リンゴ酢の効果ってどんなの?

 

夏バテしてしまう季節などは、
酸っぱいものが良いと言われています。

 

それは、お酢の中にある約60種類もの有機酸が
ボクたちの体内でクエン酸に変わり、
疲労回復などの働きをしてくれるからなんですね。

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しかも胃液などの分泌を促進させて
消化も促進させてくれるんです。

 

そんなお酢をリンゴから作ったものが、
リンゴ酢なのです。
(決してリンゴ果汁+お酢の加工品ではありませんよ)

 

フルーティーで普通のお酢より飲みやすく、
最近では甘みを足して
飲みやすくなっているリンゴ酢もあるんですよ。

 

そんなリンゴ酢には、様々な効能があるんですね。

 

例えばつら~い便秘持ちの方にはお通じを良くしたり、
肌にお悩みの方には新陳代謝を良くしてくれたり…。

 

そしてなんといってもダイエットには欠かせません。

 

それに、むくみも解消してくれちゃうし、
これで脂肪を燃焼させてくれるんだから、
飲まずにはいられないですよね。

 

ただし!『ニキビ・吹き出物にリンゴ酢を割って塗る』
という使い方もあるようだけど、
これは気をつけてください。

 

良くなったという方がいるから広まったのでしょうが、
逆に肌が荒れたという方もいるようです。

 

たとえリンゴ酢は割っても酸が強いもの、
お肌が弱い方にはおススメできませんよ。

 

リンゴ酢を使ったおすすめレシピは?

 

やっぱり毎日続けて飲まなきゃいけないなら、
美味しく飲みたいですよね。

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 【リンゴ酢に蜂蜜】

  甘さがついて、とても飲みやすくなります。
  蜂蜜のまろやかさが癖になるかも?

 

 【リンゴ酢と豆乳とバナナ】

  寝る前に愛飲してる方も多いとか。
  非常にミルキーでいいです。

 

 【リンゴ酢に牛乳】

  豆乳と言わず牛乳でスッキリさっぱり!

 

 【リンゴ酢を炭酸で割る】

  普通の炭酸飲料のように爽やかに飲めますよ。

 

 【野菜ジュースにリンゴ酢】

  ついでに食物繊維もとっちゃいましょう!

 

ちなみに飲むと言っても、
コップ1杯のリンゴ酢を一気に…

なんて想像しちゃいますけど、
誤解しないでくださいね。

 

毎日大さじ1杯ほどの量を飲むだけでも
十分効果はあるのです。

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大量の酸を飲むことは逆に胃を悪くしてしまうので、
気をつけてくださいね。

 

いかがでしたか?

 

ダイエットや健康管理も、
飲むだけでいいなんて嬉しいですよね!

 

そう思うと、逆に寝る前に
ストレッチ頑張っちゃおうかな、
なんて思ってしまいます。

 

皆さんも是非、
スーパーでリンゴ酢をゲットしてくださいね。